Khiêu vũ thể thao

Tay trong các vũ điệu châu Âu ? Hay Bạn nhảy (nữ) của bạn có thuận lợi khi nhảy không?

Ở bài viết này tôi muốn nêu lên những quan sát,cảm giác và suy nghĩ của mình khi tôi đến các buổi tập,xem các cuộc thi,nghe những bài giảng của các huấn luyện viên và vũ công nổi tiếng.Bài viết này như một tập hợp nhũng luận điểm,những ví dụ va những câu hỏi cho các nam vũ công của các vũ điệu châu Âu. Read the rest of this entry »

Dẫn bằng hông trong Tango

Hông rất thường được sử dụng trong các figure cần chuyển từ Closed sang Promenade hoặc ngược lại, chẳng hạn như Promenade Link, Promenade Turn, Natural Twist Turn, Closed Promenade …. Ở đây có một sự không rõ ràng khi ngay cả những vũ sư có kinh nghiệm lâu năm không nắm được điều này, hoặc là không giảng giải cho học viên điều này, dẫn tới hệ lụy là khi các học viên sử dụng các figure này, thường sử dụng đến lực của cánh tay để dẫn nữ, dẫn tới méo mó frame của mình.

Có thể lấy một vài ví dụ điển hình như sau:

1. Natural Twist Turn: Được đếm SQQS QQ, cho đến Q cuối cùng vẫn chưa chuyển sang Promenade, động tác chuyển Promenade thực hiện ở & sau đó bằng hông, khi hông nam chuyển vòng từ phải qua trái khiến nữ chuyển từ trái qua phải để mở ra promenade

2. Promenade Link: QQ: Cũng như vậy, hông chuyển vòng từ phải qua trái (hay chính xác hơn là anti-clockwise), để mở ra promenade.

3. Closed Promenade: SQQS, trường hợp này là ngược lại với chuyển động đóng của hông nam từ trái qua phải, khiến nữ đóng hông từ phải qua trái về Closed Position.

Nếu bạn muốn khiêu vũ tốt , trong luyện tập cần luôn chú ý tự kiểm soát những yếu tố sau đây :

1) Về bàn chân :
trong từng bước nhảy· luôn giữ đúng vị thế của bàn chân (foot postion) .
sử dụng đúng cách đặt· bàn chân khi tiếp xúc với mặt sàn (Fơơtwork).
duy trì lực căng trong bàn· chân thông qua các điểm tiếp xúc của bàn chân với mặt sàn

2) Cẳng chân :
giữ cho hai đùi sát nhau, không để có khe hở.·
giữ đầu gối lỏng (hơi· nhún).

3) Đầu :
định tiêu (focus) khi quay .·
ngẩng cao đầu·
mắt ngước nhìn lên·
trong các điệu nhảy Latinh cần duy trì tiếp xúc· thị giác (eye contact)

4) Cánh tay :
tay tự do không buông thõng mà· luôn giữ cao hơn thắt lưng.
duy trì lực căng trong tay tự do.·
thả· lỏng các ngón tay của bàn tay tự do.

5) Giữ hướng :
duy trì hướng· đúng kỹ thuật ở mỗi bước và trong suốt quá trình vận động.

6) Posture :
xếp thẳng các khối cơ thể (đầu, thân, hông, chân), đặc biệt chú ý đến phần· lưng nơi thắt lưng.
giữ thẳng cột sống và nén thấp lồng ngực.·
hạ· thấp hai vai (không đưa vai lên phía tai).

7) Tư thế vào đôi (Hold & Poise) :
luôn quan tâm giữ tư thế vầo đôi đúng với các yếu tố như độ lệch· 2 thân, các điểm tiếp xúc, vị trí của bàn tay, của khuỷu tay…)
kiểm tra· sự phân bố trọng lượng trên bàn chân

Trạng thái tinh thần :
nắn· nót từng chi tiết trong từng bước (step) của bước nhảy.
tập trung tư tưởng· và cảm nhận âm nhạc
tập luyện nền nếp và bền bỉ.·

9) Điều chỉnh:
Nếu bạn không có Huấn luyện viên (Coach) thì nhất thiết phải có một quan sát viên có hiểu biết và bạn nhờ họ quan sát những điều mà bạn không thể tự mình quan sát trong tập luyện để chỉ cho bạn thấy những sai sót của bạn bởi vì chỉ có người đứng ngoài mới thấy rõ bạn nhảy như thế nào. Xin nhắc lại một nguyên tắc : Cần tập luyện nhiều nhưng trước hết cần tập đúng ; tập sai không những không có lợi mà còn có hại[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].

:: ĐẦU & CỔ

Hít thở
Hít vào: khi đầu / mặt đi qua vị trí chính giữa
Thở ra: khi đầu dừng nghỉ đúng vị trí cần tới

VAI & CÁNH TAY

THỞ RA.
Giữ nguyên tư thế. Lại HÍT VÀO và cảm giác được xương sườn bên phải giãn ra.
Lặp lại cho cạnh thân phía kia

Trong lúc xem vài instructional của DVD do có một số thầy dạy nhảy tên tuổi lão thành và lão nghề trong thế giớ khiêu vũ quốc tết thuyết giảng, tôi nghĩ ra một điều để xin được trao đổi với các bạn ở Vietnam như là những người bạn có cùng một đam mê khiêu vũ: đó là BASIC trong khiêu vũ quốc tế.

Read the rest of this entry »

Floorcraft người Nga dịch là Làm chủ sàn nhảy. Vậy Floorcraft là gì “Đó là khả năng chuyển động theo ý muốn trên sàn mà không làm cản trở người khác và không ảnh hưởng đến điệu nhảy của mình”. Trong đó bao gồm cả khả năng dự đoán hướng chuyển động của các cặp khác trên sàn để có định hướng thích hợp cho chuyển động của mình, nhằm tránh được va chạm mà vẫn đảm bảo được vẻ đẹp của điệu nhảy.

Floorcraft là một chỉ số biểu hiện trình độ của vũ công, nó nói lên ý thức tôn trọng của vũ công với đối thủ và với khán giả, là một chỉ tiêu quan trọng Read the rest of this entry »

Một chuyên gia về khiêu vũ quốc tế có viết là “Muốn nhảy tốt một điệu nhảy nào thì điều đầu tiên là vận động viên phải biết và hiểu được ngữ vựng riêng của điệu nhảy đó”, tôi nghĩ thật là logic, vì mọi ngành nghề đều có ngữ vựng riêng của nó.

Một số người Việt trên Forum DWTS mới đây có nêu ra một số điều về VĐV trên sàn thi đấu Dancesport, xin ghi lại để các bạn đọc cho vui và cũng sẽ nghĩ như tôi là khán giả đôi lúc cũng khó tính thật:

Họ thường nói với VĐV những điều sau:

1) CUTE, 2) SWEET, 3)ROMANTIC, 4) ELEgant, 5) FLUID, 6) FUN, 7) ENTERTAINING, CHARIMATIC, 9) FAST, 10) ENERGETIC, 11)SHARP, 12)CLEAN, 13)CHEMISTRY, 14 ) CONECTION, 15) STAMINA, 16) FACIAL EXPRESSION, 17) CONNECTION, 18 ) MUSCLES, 19) FACIAL EXPRESSION, 20 ) ARM EXTENTION, 21) LEG ACTION, 22) FOOTWOORK, 23) PERFORMANCE, 24) PRESENTATION

Một chuyên gia về khiêu vũ quốc tế có viết là “ Muốn nhảy tốt một điệu nhảy nào thì điều đầu tiên là vận động viên phải biết và hiểu được ngữ vựng riêng của điệu nhảy đó”’tôi nghĩ thật là logic, vì mọi ngành nghề đều có ngữ vựng riêng của nó.

Một độc giả đã viết trên Frum U.K Dancesport là so với khi xưa thì các điệu nhảy latin bây giờ thay đổi hơn nhiều về body movements and muscles, vì vậy VDV cần có nhiều erergy hơn.Đối với 3 điệu nhảy standard : Waltz, Slow Foxtrot, Viennese Waltz, thì giám khảo cho là Fluidity và Elegance là hai điều quan trọng. Tango thì cần phải có passion và hai điệu nhảy Jive và Quickstep thì cần phải Fast and energytic. Rumba thì cần phải Sensual, Romentic và thể hiện được một Love story; Cha cha cha thì phải Cheecky and Fun, Samba thì cần có Rhythm and Fun, và Paso Doble thì cần như một cảnh Bullfighting and Fire. Hầu hết người xem Dancing with stars đều cho rằng cặp Sabtina và Mark là cặp nhảy Energetic nhất và là cặp nhảy tốt nhất. Cặp Jane và Tony là cặp nhảy Elegant nhất, cặp Jennie và Dereck là cặp nhảy rất duyên dáng. Cặp Marie và Jonathan là cặp nhảy Entertaining nhất nhưng lại kém về kĩ thuật nhất, cặp Mel B và Marksim là cặp có kĩ thuật tốt nhất, nhưng lại không tốt về mặt trình diễn, cặp Helio và Julianne là cặp nhảy đuợc nhất về cả kĩ thuật lẫn nghệ thuật trình diễn.

Khi tôi xem những tấm ảnh chụp cặp Kristina Rihanoff và Derck Hough trong các show của DWTS đang diễn ra ở 36 thành phố lớn ở Mĩ, tôi nhận ra là body movements, arm styling và leg action thật tuyệt vời. Có người đã viết trên forum DWTS là Kristina Rihanoff đã không thua kém Karina Smirknoff. Nhìn một cặp chuyên nghiệp nhảy bên cạnh cặp Kristina và Derek trong hình là thì tôi thấy ngay sự khác biệt lớn giữa hai cặp chuyên nghiệp này. Về Chemistry thì nhiều người viết là Julianne đã có được chemistry với hai partner của cô trong hai mùa thi đấu là rất tốt. Kết quả là họ đã chiến thắng.

Đáng lí ra bài viết đã kết thúc, tôi xin ghi thêm một đoạn về Karina Smilnoff để các bạn đọc biết thêm về chuyên nghiệp nữ nổi danh thế giới này, sau khi tôi vừa đọc một được một bài viết trên Forum của một người đã xem live show ở thành phố San Diego, ở tận cùng miền nam California cách đây vài ngày. Theo nhận xét của người viết thì Karina đã nhảy đến 5 hay 6 lần với những Style khác nhau, với những Partner khác nhau và trong những bài biểu diễn nhóm một cách tuyệt vời, trong tư thế thoải mái, từ tốn, rất nhịp nhàng, rất thanh lịch, rất khiêm tốn và thật dễ dàng. Karina một lần nữa đa chứng tỏ tài năng vượt trội của cô ấy so với tất cả những chuyên nghiệp khác trong DWTS với những bước nhảy thật nhanh, thật chính xác rất tựu nhiên và rất nhẹ nhàng (more precise, faster, more efsortless and smooth).