Điều kế tiếp là NHẢY, nhảy với mọi người, ở bất kì đâu và bất cứ khi nào. Bạn chỉ mới bắt đầu học, bạn nhảy với càng nhiều người càng tốt, và đừng ngại nếu bạn gặp một vũ công giỏi, hãy mời anh (chị) đó nhảy cùng; hỏi họ về những điều bạn thắc mắc hoặc xin giúp đỡ. Thậm chí cả khi bạn đã có một bạn nhảy, đừng chỉ nhảy với mỗi bạn nhảy của bạn. Vì như thế bạn sẽ nhanh chóng học được bài học dẫn và theo từ nhiều người với nhiều trình độ khác nhau.

Cuối cùng, hãy đến các câu lạc bộ khiêu vũ, nơi đó có rất nhiều điều thú vị đang chờ đón bạn. Có nhiều lớp học được tổ chức tại các câu lạc bộ khiêu vũ. Nhưng nếu bạn đang tham gia những lớp riêng hoặc tại các Studio thì nên đến các câu lạc bộ ít nhất một lần một tuần (thêm nhiều buổi hơn thì càng lý tưởng). Ở đó, bạn có thể thực hành và ở trình độ bắt đầu thì bạn có thể củng cố thêm những điều bạn đã học ở lớp học nhảy, và chẳng có gì tốt bằng thực hành liên tục. Điều đó cũng giúp bạn củng cố kỹ năng nghe nhạc, bởi vì tại các câu lạc bộ, nhạc Salsa sẽ nhanh hơn, đa dạng hơn nhạc mà bạn nghe tại lớp học.

Và điều quan trọng nhất là tìm thấy niềm vui khi khiêu vũ, chúng ta sẽ bắt đầu với điều này và kết thúc với nó. Nó là điều tốt nhất mà khiêu vũ mang đến cho bạn. Hãy thư giãn, hít sâu và sẵn sàng khiêu vũ. (Tổng hợp và lược dịch)

• Có nên có một partner cố định?

Bạn không cần thiết phải có bạn tập cùng khi học Salsa. Thời gian gần đây, các lớp Salsa cơ bản đều không khuyến khích học viên có một bạn nhảy cố định. Nếu trong trường hợp bạn đã có một bạn nhảy, lưu ý rằng sẽ có một vài bất lợi đi kèm với những thuận lợi khi bạn tập khiêu vũ với một bạn nhảy cố định.

Thuận lợi của việc có partner là bạn đã có một bạn nhảy để thực hành những bước Salsa cơ bản thông thường, điều đó rất tuyệt vời bởi thực hành vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không nên chỉ thực hành với một người duy nhất, bởi nếu chỉ nhảy với một người cố định, bạn sẽ không phát hiện được lỗi sai của bạn và bạn nhảy hoặc bạn sẽ quá quen với bước nhảy của người dẫn nên sẽ có thói quen đoán trước bước nhảy. Vì vậy, từ khi bắt đầu học lớp cơ bản, bạn nên tập với một bạn nhảy khác nữa và bạn sẽ sớm phát hiện ra lỗi mà bạn và bạn nhảy mắc phải. Trong quá trình phát triển kĩ năng dẫn hoặc theo của bạn, tốt nhất là nhảy với càng nhiều người khác nhau càng tốt để tránh việc bạn nhảy quá quen thuộc với sự di chuyển của bạn, cũng như sửa những lỗi mà bạn mắc phải.

• Bạn có cần một đôi giày đặc biệt dành cho Salsa???

Khi bạn mới học nhảy, giày và quần áo dành riêng cho khiêu vũ là không cần thiết. Chỉ cần mặc những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy thoải mái và một đôi giày với đế bằng da thật (Bạn sẽ khó thực hiện bước quay với giày đế cao su, nhưng nó vẫn ổn nếu bạn đang học lớp cơ bản). Không đeo nữ trang hoặc hạn chế đeo khi nhảy vì nó có thể móc, cào xước hoặc làm đau bạn nhảy của bạn.

Ở trình độ cao hơn, khi nữ phải thực hiện rất nhiều bước quay, bạn nhất thiết phải có một đôi giày nhảy với đế bằng da để thực hiện tốt bước quay (đế giày mỏng bằng da thật là lí tưởng nhất). Bạn lưu ý là giày dành cho tập nhảy ở câu lạc bộ và giày đi chơi sàn nên cùng loại với nhau. Nếu giày tập có gót cao 5cm thì khi đi nhảy bạn nên có đôi giày gót cao 5cm để không gặp vấn đề về thăng bằng.

Nếu bạn muốn tập chuyên nghiệp và tốn nhiều thời gian tập thì bạn nên đầu tư một đôi giầy ballroom chuyên nghiệp (với đế bằng Suede mỏng), nhớ là chỉ dùng để nhảy và không đi ra đường, có thêm một đôi giẩy thể thao êm ái với đế được thiết kế để quay dùng cho tập luyện những bước Solo.

• Không khí trong lớp học nhảy nên như thế nào?

Không khí trong lớp học có vai trò rất quan trọng, nó sẽ tạo sự thoải mái và dễ chịu giữa giáo viên với các học viên xung quanh bạn. Một không khí vui vẻ và hòa đồng sẽ làm tăng khả năng tiếp thu của bạn. Có những vũ sư không phải lúc nào cũng nắm được sự kiểm soát lớp học của họ, một số giáo viên thì lại dạy học viên theo kiểu cứng nhắc của quân đội. Một môi trường học tập vui vẻ luôn luôn tốt. Giáo viên có được một lớp học với số lượng nam và nữ cân bằng tương đối là tốt nhất, nếu không được như vậy thì sẽ luân chuyển partner của các đôi nhảy liên tục. Cũng đừng quên rằng rất khó để có một lớp học với số lượng nam và nữ cân bằng. Tuy nhiên nếu có khoảng 20 cô gái đăng kí học trong khi chỉ có năm chàng trai, như vậy nhiều bạn gái sẽ không thể kiếm được một bạn nhảy cho cả khóa học, thậm chí ngay cả khi giáo viên áp dụng việc đổi bạn nhảy. Như vậy có thể bạn phải tìm một khóa học với số lượng học viên nam – nữ cân bằng hơn, vì vậy bạn sẽ có thêm nhiều thời gian để thực hành bước nhảy cùng bạn nhảy của bạn.

• Tôi đã từng chơi khiêu vũ, vậy tôi sẽ học Salsa nhanh hơn đúng không???

Có một nền tảng về khiêu vũ sẽ không thực sự có ích nếu bạn muốn học nhanh hơn, mặc dù nó sẽ giúp bạn ở một số điểm. Đã kiến thức cơ bản về khiêu vũ có nghĩa là bạn đã có kĩ năng phối hợp bước chân, giữ thăng bằng, những bước quay và bước chuyển trọng tâm tốt… Có một nền tảng về âm nhạc trước khi học khiêu vũ cũng rất có ích, nó sẽ giúp bạn có cảm giác về nhạc tốt. Tuy nhiên, một vài vũ công lại có những nền tảng về khiêu vũ khác biệt so với Salsa, và chính điều này khiến họ phải phá bỏ những thói quen học được từ những điệu nhảy trước đó để có thể nhảy được những điệu khác. Một ví dụ cụ thể cho quan điểm này là các vũ công Ballet đang học để nhảy được Salsa. Một vũ công Ballet có thể mang rất nhiều những kĩ năng tuyệt vời để áp dụng khi nhảy Salsa như khả năng giữ thăng bằng, dáng điệu, kĩ năng nghe nhạc, kĩ năng thả lỏng cơ bắp… và dù Salsa chỉ là một điệu nhảy đường phố nhưng các vũ công Ballet vẫn gặp phải những vấn đề lớn. Họ chưa bao giờ có cảm giác được dẫn, cơ thể của họ phải được giữ vững, không được quá lỏng lẻo và trọng tâm của họ thường được nâng lên cao khỏi mặt đất… Chính điều này khiến cho các vũ công đó nhảy trông giống như Ballet hơn là Salsa.

Salsa hiện đại được ảnh hưởng từ rất nhiều điệu nhảy khác. Các vũ công nhảy Hip-hop, Ballroom, Swing hoặc những điệu nhảy khác có thể sử dụng những kĩ năng của họ để thêm vào bước nhảy Salsa thuần túy và tạo ra bước nhảy đặc trưng của họ. Thực tế thì rất nhiều vũ công Salsa chuyên nghiệp đã học được những kĩ năng từ rất nhiều phong cách khác nhau để nâng cao trình độ Salsa của họ. Học Hip hop hoặc Jazz để tăng thêm tính vui nhộn, học Ballet để cải thiện bước quay và dáng khi nhảy, học Ballroom để tác động đến bước chân của họ và kiểm soát cơ thể tốt hơn… Và mặc dù bạn đã từng chơi những điệu nhảy khác hoặc chưa bao giờ, thì đừng quên rằng Salsa có những đặc trưng riêng của chính nó. Đừng biến những đặc trưng đó thành những đặc trưng của điệu nhảy khác.

• Có phải một vũ công giỏi cũng là một vũ sư giỏi???

Có những vũ công giỏi cũng là những vũ sư giỏi, nhưng điều này không đúng với mọi trường hợp. Những kĩ năng dành cho một vũ sư không giống như những kĩ năng của một vũ công, vì việc dậy nhảy yêu cầu phải có những hiểu biết về kĩ thuật khiêu vũ một cách chuyên sâu cũng như có những kiến thức về sự di chuyển của cơ thể con người. Đây là những kĩ năng có được thông qua kinh nghiệm và sự đào tạo. Nhưng thậm chí một vũ sư đã có đủ những kĩ năng trên thì họ vẫn cần khả năng truyền đạt bằng miệng và bằng mắt cho học viên để họ có thể tiếp thu tốt bài giảng. Những vũ công giỏi chưa hẳn đã hội tụ đủ những yêu cầu trên, vì vậy không thể cho rằng một vũ công giỏi cũng là một vũ sư giỏi. Cách duy nhất để đánh giá được một vũ công có thể là vũ sư giỏi hay không là tham gia vào lớp học của anh ta/chị ta hoặc hỏi ngay học viên của họ.

• Muốn nhảy tốt, người dẫn phải giỏi hơn người theo???

Thông thường nam sẽ là người dẫn, và sẽ có nhiều mối bận tâm hơn so với các bạn nữ trong quá trình bắt đầu tập. Ngoài nhịp nhạc, giữ khung, bước chân và nhớ các bước nhảy, người dẫn phải tập trung vào việc dẫn của họ. Đây chính là phần phức tạp nhất trong khiêu vũ nói chung và Salsa nói riêng. Những yêu cầu đối với người dẫn là phải có kết nối tốt với bạn nhảy, giữ nhịp nhạc thật chuẩn và thường họ chỉ tiến bộ khi thực hành với rất nhiều bạn nhảy khác nhau. Nếu bạn là nữ, bạn có thể được bạn nhảy nhắc bước nhảy trong khi nhảy, nhưng với các bạn nam thì không có sự “xa xỉ” này. theo cũng là một nghệ thuật và thường các bạn nữ phải tốn nhiều thời gian để đạt được sự chính xác. Một chân nữ tốt phải có được sự nhạy cảm để phản ứng lại tín hiệu của người dẫn, có khung tốt và “sự căng cánh tay” hợp lí ở cổ tay và cùi trỏ. Một điều cực kì quan trọng là các bạn nữ phải học để không được đoán trước bạn nam đang định dẫn gì. Thêm vào đó bạn nữ phải thự hiện rất nhiều bước quay, điều rất khó đối với các bạn ở trình độ cao. Tuy nhiên, thông thường người dẫn sẽ mất nhiều thời gian học hơn so với người theo.

Có những lí do khác giải thích tại sao những bạn nữ mới học có thể học được những bước nhảy ở sàn nhanh hơn ở trên lớp khi họ được dẫn bởi những chân nam có trình độ cao hơn. Còn những bạn nam ở trình độ cơ bản, khi dẫn những bạn nữ ở trình độ cao hơn thường bị giới hạn trong trình độ và những bước nhảy của họ. Bạn hãy nhớ rằng ngày nay, các bạn nam và nữ không còn bị giới hạn trong vai trò theo và dẫn như trước đây, xin đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy một cô gái đang dẫn một chàng trai nhảy khi bạn đến một Nightclub nhé!

Khởi động

Hãy dành một vài phút trước các buổi học và dành cho bạn một ít thời gian để khởi động cơ thể bạn trước buổi học nếu ngoài trời đang lạnh. Chấn thương khi nhảy thường xảy ra do các cơ chưa được khởi động trước khi sử dụng chúng. Nó xảy ra thường xuyên sau đó bạn mới chú ý tới nó. Mùa rét, nhớ mặc áo len hoặc áo khoác mỏng khi bắt đầu học và cởi ra khi cảm thấy nóng lên.

Tôi có nên mua giày nhảy?

Nếu bạn nghĩ tới việc mua giày nhảy, sẽ có một vài việc sau bạn nên cân nhắc trước khi mua. Bạn có chắc là bạn sẽ học nhảy thường xuyên không? Nếu bạn chỉ mới bắt đầu học nhảy, bạn nên đợi và chắc là mình thích học nhảy đã và sau đó đi tìm mua giày nhảy .

Nếu bạn đang học nhảy thường xuyên và tham gia các buổi hoạt động ngoại khóa, bạn có thể muốn mua một vài đôi giày. Phụ thuộc vào điệu nhảy của bạn sẽ xác định loại giày bạn nên mua. Ví dụ, Nếu bạn nghĩ tới cuộc thi nhảy toàn quốc hoặc Phương tây hay bạn phần lớn tham gia các sàn nhảy công cộng, bạn có thể muốn mua một đôi bốt nhảy. Có một nhãn hiệu nên mua là Ngôi Sao đêm ( Evening Star) . Nếu bạn muốn mua những đôi giày có thể dùng cho mọi điệu nhảy, bạn nên nghĩ tới giày tập nhảy. Hãy cẩn thận, có thể chênh lệch tới 20 đô la cho cùng một loại giày đấy. Bạn không thể trả lại hay đổi giày một khi đã dùng qua. Một số cửa hàng không cho trả lại đâu.

Qui ước xã giao của các điệu nhảy:

Đừng dạy hay phê phán bạn nhảy khi các bạn đang ở trên sàn nhảy và nhảy. Xin nhớ rằng bạn ra nhảy để được vui và bạn nhảy của bạn cũng vậy. Thật là xấu hổ cho người bị chỉ dạy nhảy như thế nào khi trên sàn. Sẽ chả ra sao cả nếu mình về nhà sau một buổi khiêu vũ và cảm thấy buồn về mình và về kỹ năng nhảy của mình. Tôi không bao giờ phê phán ai về kỹ thuật nhảy của họ ngay cả khi họ hỏi tôi trên sàn nhảy. Không ổn tí nào. Họ đến đây là để vui và hãy để thầy giaó của họ hướng dẫn họ trong một lớp hay một buổi học nào đó.

Luyện tập nhiều khắc giỏi.

Ừm, tôi không biết thế nào là nhảy giỏi nhưng chắc chắn rằng nó sẽ giúp bạn nhớ các bước nhảy. Thậm chí ôn lại những gì bạn vừa học xong 5 phút trước đây, khi bạn về nhà giúp bạn có những thay đổi lớn cho những lần học sau hay lên sàn. Đã vài lần tôi nghe thấy rằng “ chúng tôi không thể có thời gian cùng nhau tập vì chúng tôi quá bận”. Câu trả lời của tôi là hãy tập một mình. Thật ngạc nhiên khi học cách quay trụ một mình hay nghĩ đến lúc bạn chuẩn bị xoay sẽ thực sự giúp bạn rất nhiều. Sau đó, khi đến lớp bạn có thể tập đôi. Điều thứ hai nữa là, tham gia khiêu vũ, nếu bạn chưa sẵn sàng, bạn có thể vui vẻ cùng các bạn nhảy trong nhóm và tập luyện thêm. Ai quan tâm đến việc bạn dẫm chân lên ai đấy, đó là lý do tại sao mọi người có mặt tại đây, để luyện tập.

Tôi có nên khởi động trước các bài học?

Có chứ, tất nhiên rồi, bạn nên căng các cơ trước bất kỳ buổi học hay khiêu vũ nào. Các cơ có thể lạnh và cứng và bị thương dễ dàng nếu bạn không cẩn thận. 5 phút để căng cơ một tí sẽ giúp bạn rất nhiều khi nhảy.

Nó sẽ rất dễ bị đau các khớp nối vai cho cả nữ và nam khi dẫn xoay hay đi theo. Thậm chí đầu gối và hông khi đổi tư thế sai hay đi sai loại giày làm dính xuống sàn.

Hãy cẩn thận với cơ thể bạn, chỉ cần vài phút thôi là đủ để bạn căng cơ và khởi động.

Các cách để căng cơ: xoay đầu thả lỏng cổ, xoay vai trước và sau cũng như cúi xuống trước hay ưỡn ra sau, đưa tay qua đầu hay ra sau lưng, xoay các mắt cá chân, di chuyển chân từ hông xuống ra trước và ra sau để làm lỏng chân.

Tập chân: Tập chân là bước rất quan trọng để nhảy tốt – nhưng không có nghĩa là chỉ học các bước nhảy thôi, người ta quan tâm đến cả chân sẽ bước đi đâu và trong trạng thái nào. Một cách khôn ngoan để học là hãy nhảy có đôi thay vì nhảy một mình. Chân của bạn nên thực sự đan xen với chân người khác khi di chuyển. Điều này có nghĩa là bạn phải tập thế cân bằng, vì hãy đối mặt và nó sẽ dễ dàng hơn để cân bằng khi đứng và di chuyển với bạn nhảy.

Các bước đá: Trong bất cứ điệu nhảy phương tây nào, cố gắng đá với ngón chân hướng lên. Nhưng với sàn tròn, cố gắng chúi ngón chân xuống và ra ngoài. Trông sẽ đẹp hơn.

Nam: Khi bắt đầu một điệu nhảy, cố nghe đúng nhạc để bắt đầu. Thường thì nhịp 1 là dễ vào nhạc nhất.

Nữ: Cố gắng đợi người nam bắt đầu điệu nhảy. Lưu ý rằng nam là người dẫn.