Khiêu vũ thể thao

Posts Tagged ‘động tác’

Lý do đầu tiên khiến ta nên thực hiện tổ hợp hay động tác với tốc độ chậm là do ta tự cảm nhận được mình thể hiện không được như ý, thực hiện không tự tin và hay bị lỗi.

Các bạn hãy nhớ rằng, muốn thực hiện động tác nhanh, theo kịp nhạc, trước hết phải thực hiện đúng. Khi ta thực hiện chậm, sự cảm nhận của cơ thể đối với chuyển động và các lực tác dụng sẽ tăng lên (điều này có thể so sánh với việc tiếp nhận thức ăn: nếu ăn nhanh, bạn sẽ không kịp cảm nhận được mùi vị ngon lành của món ăn và ngược lại), cho nên càng thực hiện chậm cảm nhận của bạn đối với bản thân và bạn nhảy càng tỉ mỉ và tinh tế hơn, từ đó cặp nhảy của bạn sẽ có sự “ăn rơ ” rất cần thiết khi sử dụng trọng tâm, tư thế thân, phối hợp lực… Cũng chính từ đây các bạn sẽ phát hiện ra lỗi do đâu.
Khi thực hiện chậm các bạn bắt buộc phải sử dụng lực lớn hơn rất nhiều để cân bằng và có thể bạn sẽ mệt hơn so với thực hiện với tốc độ bình thường. Giai đoạn này ai cũng buộc phải trải qua, nó sẽ luyện cho cơ bắp được dẻo dai, và sự thăng bằng của cơ thể cũng tốt hơn.
Tất nhiên đó chỉ là biện pháp ban đầu, sau đó các bạn hãy tăng tốc độ từ từ. Đừng vội, bạn sẽ kịp, chỉ cần cố gắng thực hiện chậm và đúng ngay từ đầu.Lý do thứ hai nên thực hiện chậm là nhằm tạo cho bạn một kinh nghiệm. Có thể chúng ta đã từng gặp trường hợp trong cuộc thi người ta chơi nền nhạc rất chậm, đến nỗi dường như khó mà nhảy theo nổi. Khi đó bạn hãy sử dụng kinh nghiệm thực hiện chậm có được khi tập luyện của mình. Bạn sẽ thành công.
Các bạn cần lưu ý rằng thực hiện chậm khó hơn rất nhiều so với thực hiện bình thường đấy.