Khiêu vũ thể thao » khiêu vũ cổ điển

Dance, khiêu vũ cổ điển, dancesport, những bản nhạc, …..

loanta — Tue, 08 Sep 2009 13:10:40 +0000

Không biết mọi người đã từng và chưa từng nhảy thế nào chứ từ lần đầu tiên xem mọi người học nhảy, nghe tiếng nhạc, tôi đã bị chinh phục hoàn toàn.
Chỉ cần nghe tiếng nhạc, là chân tay ngứa ngáy hết rồi, cảm giác người cũng lâng lâng theo tiếng nhạc. Chính xác là có lên sàn nhảy, nghe nhạc thì mới thấy giá trị của nó. Một cảm giác thoải mái vô cùng. Không còn khoảng cách giữa mọi người, Những điệu nhạc du dương đưa con người như thoát hẳn thế giới thật mà bay lên, cuốn theo điệu nhạc, những điệu xoay vòng, bước di chuyển thướt tha khiến tất cả bay lên. Và nếu cùng nắm tay người yêu của bạn hòa trogn điệu nhảy đó thì thật là hoàn hảo. Sự nhịp nhàng k gò bó, hoàn toàn ngẫu hứng khiến chúng thật đẹp. Đó như là sự hòa tan trước hết là của con người và âm nhạc, mà rõ nét là đôi chân, sau đó là sự hòa tan của 2 bạn nhảy chính từ sự dìu dắt dẫn bạn nhảy, là cảm giác gần gũi, sự phối hợp ăn ý, cảm giác chia sẻ, và cùng phiêu theo tiếng nhạc ….
Cuộc sống hẳn còn rất nhiều điều đẹp đẽ để khám phá. Thế giới sẽ nhỏ bé và con người sẽ xích lại gần nhau hơn.

Chúc mọi người ngủ ngon, sâu, và thật ấm áp để cho một tuần mới làm việc minh mẫn, và hiệu quả.
và lời chúc này chính là sự động viên bản thân mình.

Cách ăn mặc thông thường

loanta — Tue, 08 Sep 2009 05:04:42 +0000

Nói chung cách ăn măc thưòng áp dụng chủ yếu cho các kỳ thi đấu và biểu diễn khiêu vũ, tuy nhiên để các bạn tham khảo chúng tôi cũng xin nêu một số điểm chủ yếu. Mục đích chính là tạo ra sự thuận tiện và an toàn trong khi khiêu vũ.Trang phục có ảnh hưởng nhiều của văn hoá từng địa phương, do đó khó có một nguyên tắc thích hợp cho mọi nơi. Tuy nhiên cũng có một số nguyên tắc chính.

Các hình thức ăn mặc thư�?ng áp dụng là :

· Nơ trắng : Nơ trắng là hình thức nghi thức nhất của trang phục. Với nam, mặc áo đuôi tôm đen với quần đồng bộ có hai giải viền bên ngoài ống quần, thắt nơ trắng, áo gi lê , áo sơ mi cổ cứng, và có thể đi găng trắng. Với nữ, mặc quần áo vũ hội, đi găng trắng, váy dài, có thể mở phía sau và ở cổ.

· Nơ đen : Nam mặc áo dài khoác dài đen, quần có trang trí giải satanh cạnh ngoài hai ống, khăn thắt lưng và nơ. Lưu ý, nơ đen không phải là do màu của nơ. Thực tế nơ có thể nhiều màu làm sao phù hợp với khăn thắt lưng. Nữ mặc quần áo vũ hội.

· Nghi thức : Nam mặc com lê và đeo cravát, nữ mặc quần áo dạ hội.

· Ban nghi thức : Được áp dụng nhiều trong khiêu vũ giao tiếp ở các câu lạc bộ, trương hoc hay các sàn nhảy. Nam mặc quần đen, áo sơ mi đeo cravát, có thể có áo gi lê, cũng thể mặc vét nhưng cần không che cravát, (mức độ nghi thức thấp hơn có thể không đeo cravát) nữ mặc quần áo dạ hội, hay loại trang phục trang trọng cũng được chấp nhận.

· Không nghi thức : Được ap dụng khi luyện tập hay học ở lớp v.v. Quần áo phải tiện lợi, nhưng không thể là quần soóc hay đi giầy thể thao v.v . Đối nam, có thể mặc áo phông, áo cổ cao, quần vải thông thưòng. Đối với nữ tuỳ loại quần áo sao cho bắt mắt và thuận lợi. Nhưng đừng quên đi giầy khiêu vũ.

Waltz (Valse) hay Boston

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:55:38 +0000

Điệu nhảy ra đời tại nước Áo, vào khoảng đầu thế kỷ 17.
Từ “waltz” có nghĩa xuất phát từ tiếng Đức, có nghĩa là “chuyển góc”, “quay vòng”, hay “lướt nhanh”, ý nghĩa đó đồng thời thể hiện những đặc trưng cơ bản nhất của điệu Valxơ.
Điệu Valxơ được nhảy trong nền nhạc 3/4 được nhấn mạnh vào phách 1. Với giai điệu uyển chuyển duyên dáng, người nhảy điệu Valxơ lướt đi sống động với dáng điệu nhịp nhàng.
Trong vòng thế kỷ 18, điệu Valxơ đã là điệu nhảy được ưa chuộng và nhanh chóng lan tỏa ra khắp châu Âu. Tuy nhiên với tư thế nhảy đối diện, tay để vòng qua lưng, nhanh chóng xoay chuyển, điệu Valxơ đã từng bị trỉ trích từ nhiều nền văn hóa.
Điệu Valxơ hiện đại ngày nay được xây dựng chủ yếu từ sự kế thừa của điệu Boston, một biến thể của điệu Valxơ với nền nhạc chậm và những bước lướt dài. Ngày nay, điệu Valxơ đã được chuẩn hóa và là một trong số các tiết mục nhảy được thi đấu chính thức trên toàn thế giới.

Do tính chất nhạc modern, các bước & động tác của Waltz rất tỉ mỉ, chi tiết, đôi khi đến mức khắt khe. ICQ cảm thấy điệu Waltz như có cái duyên thầm, càng tập càng thấm càng thấy đẹp, càng thấy thích. Nhảy Waltz khác với các điệu khác ở body movement – rise & false, lên ở nhịp 2 và xuống ở 1,3, khi vào được nhạc, nhịp lên xuống này tạo cảm giác rất êm ái nhẹ nhàng.

Waltz là một dạng chậm hơn của Viennese Waltz được thực hiện khoảng 28-30 nhịp (measure) trong một phút (Tức là khoảng 90 phách trong một phút, nhạc 3/4 mà) phát triển ở Châu Mỹ năm 1870 và được gọi là Boston hay Waltz chậm. Phiên bản này vẫn duy trì những bước quay đặc trưng và thêm vào các bước mới, tay của những người nhảy đặt lên hông nhau. Điệu nhảy Boston có những đặc trưng của điệu nhảy ballroom đầu tiên với hai chân song song chứ không xoay ra ngoài như ballet.

Điệu nhảy này được chính thức đưa vào giải khiêu vũ vô địch thế giới tháng 12/1922 và có những quy chuẩn về kỹ thuật và được biết dưới tên gọi là Waltz. Còn Boston chỉ là một tên gọi mang tính “địa phương” mà thôi.

Nói chung ở Hà Nội nói riêng và VIỆT NAM nói chung, dân nhảy vẫn sử dụng các bước đi ra bên ngoài của nhau làm kỹ thuật cơ bản (Có thể đây là những gì còn lại của điệu Boston mấy chục năm về trước). Tuy nhiên cũng có nhiều vũ sư vẫn dạy kỹ thuật cơ bản dựa trên nền tảng này, điều này cũng nên thay đổi lại. Bước đi ra ngoài của nhau (Outside Changes) không nên sử dụng làm bước cơ bản, ở mức cơ bản những bước nên sử dụng là bước tiến thẳng hay lùi thẳng đóng chân (Close Changes), bước quay thuận (Natural Turn), bước quay trái (Reverse Turn).

CLB khiêu vũ thể thao Đại Học Văn Hóa

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:28:38 +0000

Đáp ứng sự yêu thích của các bạn thanh thiếu niên học sinh ,sinh viên và mọi đối tượng yêu thể thao nghệ thuật . Câu lạc bộ khiêu vũ thể thao đại học văn hóa tiếp tục mở các lớp dạy khiêu vũ thể thao với các khoá học cơ bản – nâng cao – chuyên đề biểu diễn với các kĩ thuật bắt buộc của các cuộc thi , đôi nhảy đẹp quốc tế bao gồm 12 vũ điệu nổi tiếng :

Cha cha (cuba)

Vanse(áo)

Tango (achentina)

Rumba (cuba)

Botton (van anh)

Samba (brazil)

Pasodoble (Tây ban nha)

Jive ( Mỹ)

Bebop

Quick Step

Mambo

Slow Fox

Chương trình học theo giáo trình mới nhất của liên đoàn khiêu vũ thể thao IDSF(international dance sport federation). Học và luyện tập khiêu vũ thể thao một cách
khoa học sẽ đem lại sức khỏe và sự hiểu biết thực sự về khiêu vũ và âm nhạc .Chương trình luyện tập phù hợp với mọi lứa tuổi . Đặc biệt các lớp chuyên đề sẽ hướng dẫn theo các kĩ thuật của những đôi đã đoạt giải vô địch thế giới và châu âu

Lớp cơ bản học 3 buổi 1 tuần :
Có 2 lớp học vào các ngày thứ 3,5,cn hoặc 2,4,6 ;
Thời gian học: 18h-20h
Khóa học cơ bản học 2 tháng , học phí cả khóa: 200.000đ

Lớp nâng cao học 2 buổi 1 tuần :
Có 2 lớp học vào các ngày thứ 3,5 hoặc 2,4
Thời gian học : 20h – 21h30
Khóa học nâng cao học phí : 140.000đ

20h tối thứ 6 hàng tuần clb tổ chức sinh hoạt , giao lưu , nhảy tự do của các thành viên

CLB KHIÊU VŨ THỂ THAO NGHỆ THUẬT QUỐC TẾ
TRƯỜNG ĐẠI HỌC VĂN HOÁ HÀ NỘI
418 ĐÊ LA THÀNH – HÀ NỘI

Lớp học xoay vòng theo các điệu vì vậy có các lớp mới liên tục tuyển sinh

Thời gian đăng kí ghi tên và học vào 18h – 21h30 các ngày thứ 2,3,4,5,6, cn

Tại gác 2 nhà thể chất trường đại học văn hoá hà nội

Liên hệ vũ sư : Lê Xuân Trí ĐT :0915870789

Chiếc váy khiêu vũ đầu tiên

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:20:19 +0000

Câu hỏi đầu tiên: Mà có thật là cần trang phục khiêu vũ không nhỉ?

Một số đôi nhảy quyết định chả phải quan tâm đến vụ trang phục thi đấu làm gì cho mệt. Tôi đã từng thấy những đôi mặc những bộ quần áo khi đi tiệc tùng hoặc những bộ trang phục dạ hội bình thường trong các cuộc thi. Trong vài trường hợp ngoại lệ thì nói chung cũng ổn. Thậm chí bạn còn chẳng chắc được là mình có tập khiêu vũ tiếp không cơ mà. Vậy thì việc gì mà phải sắm một bộ váy thi đấu thật hoành tráng rồi lại bỏ rơi nó trong cát bụi thời gian của tủ quần áo cơ chứ?

Nhưng thực sự thì tôi cũng ko ưng quan điểm này lắm Chủ yếu là bạn sẽ chẳng thấy thoải mái với những bộ váy như thế đâu (thật đấy) Váy tiệc tùng hay dạ hội thường được may bằng chất liệu ko co giãn, vì thế nên sẽ tuyệt đối ko hợp cho khiêu vũ. Trang phục thi đấu khiêu vũ phải được thiết kế đặc biệt để có thể phô diễn được từng bước chuyển động và tư thế với hiệu quả cao nhất. Những chiếc váy dài trong những điệu STD thường nêu bật những chuyển động lướt nhẹ, trôi chảy của các dancers, còn những đường ren tua hay đường xẻ tà sẽ thể hiện được chuyển động của hông hay những bước di chuyển nhanh của latin. Những trang phục dạ hội thông thường làm sao tạo được những ấn tượng này chứ!!!

Lí do thứ nữa để bạn phải quan tâm cẩn thận đến ngoại hình là bất kể thế nào đi chăng nữa, các vị giám khảo và các thầy cô giáo vẫn nói rằng – khiêu vũ là một môn thể thao mang tính chủ quan khá cao Việc bạn trở nên nổi bật trên sàn diễn là cực kỳ quan trọng Và một bộ trang phục khiêu vũ phù hợp là một trong những nhân tố giúp bạn làm được điều đó. Vậy nên quan điểm của tôi là thế này: Nếu bạn mới bắt đầu tập khiêu vũ và ko muốn tiêu tốn quá nhiều cho trang phục thi đấu thì nên tìm những bộ rẻ nhất trong những bộ pro. Không thì bạn đi thuê hay đặt may một bộ ko trang trí cầu kỳ cũng được Nếu không sẽ tiêu tốn cả một gia tài kếch xù đấy.

2. Tôi có thể tìm thấy trang phục khiêu vũ dành cho thi đấu ở đâu?

Trước tiên bạn có thể hỏi ý kiến của giáo viên hướng dẫn. Đó sẽ là người biết nhiều về các nhà may tốt hay các cửa hàng bán đồ khiêu vũ ballroom và có thể giới thiệu cho bạn. Đó cũng sẽ là người biết rõ cấp độ thực sự của cuộc thi và có thể cho bạn lời khuyên về kiểu trang phục thích hợp đối với cuộc thi này. Mẫu mã trang phục có thể khác nhau, tuỳ theo các cuộc thi, và bạn sẽ không muốn trông mình quá diêm dúa hay quá giản dị so với các đôi nhảy khác.

Nhà may:

May cho mình một bộ trang phục thi đấu sẽ là lựa chọn tốt nhất có thể, miễn là bạn tìm được một nhà may tốt. Một bộ váy đi may sẽ vừa hơn với các số đo của bạn, hợp với khuôn mặt của bạn và có thể điều chỉnh tuỳ vào khả năng tài chính của bạn. Khi đi may bạn sẽ có nhiều lựa chọn linh hoạt hơn trong việc chọn vải, màu sắc và kiểu mẫu váy. Bạn cũng có thể nghe các lời khuyên từ thợ may đã thiết kế rất nhiều các mẫu váy áo cho khiêu vũ ballroom, vì vậy sẽ biết được kiểu dáng nào hợp với bạn nhất. Một người thợ may váy khiêu vũ giỏi sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí may váy nếu khả năng tài chính của bạn hạn hẹp. Ví dụ người thợ may có thể thiết kế một bộ váy mà anh ta có thể cho thêm các chi tiểt trang trí sau đó. Điều bất tiện duy nhất của việc may váy khiêu vũ là bạn sẽ phải chờ trong một khoảng thời gian nhất định.

Váy “second hand”

Nếu bạn cần gấp một bộ trang phục khiêu vũ, bạn có thể nghĩ đến việc mua một bộ second hand từ những vận động viên khiêu vũ khác. Có những bộ váy tự may, hoặc có cả những một váy được tài trợ còn mới nguyên, có thể chỉ mới mặc một lần và đang giảm giá. Váy được tài trợ thường rất đẹp, nhưng thường quá đắt đối với những người mới khiêu vũ. Tuy nhiên có rất nhiều kiểu dáng và chủng loại váy nên bạn có thể tìm được một bộ phù hợp với túi tiền và trình độ của mình.
Khi mua một bộ váy second hand bạn nên hỏi xem bộ này đã mặc bao nhiêu lần rồi, và nên hỏi xem một bức ảnh chụp cận cảnh chiếc váy và yêu cầu đồng ý cho trả lại trong trường hợp chiếc váy lại không phải là hoàn toàn mới như đã quảng cáo.

Legato và Staccato (Từ âm nhạc đến bước nhảy)

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:06:15 +0000

Cùng một câu hát, một câu nhạc có thể biểu diễn theo nhiều cách khác nhau. Có thể rất hùng dũng, mạnh mẽ cũng có thể êm dịu, nhẹ nhàng. Các âm thanh có thể diễn ra bắt đầu nhỏ nhẹ rồi to dần hoặc ngược lại v.v…Ta bảo câu hát , câu nhạc đó đã được trình bày với những sắc thái hoặc màu sắc khác nhau. Thuật ngữ âm nhạc gọi là “nuance” (tiếng Pháp). Trong các thí dụ trên, nuance của nhạc được thể hiện nhờ sự biến hoá của cường độ của âm thanh. Nuance của âm nhạc còn thể hiện ở một khía cạnh khác: Các âm thanh của câu nhạc được diễn ra liền mạch hay rời từng tiếng… Về mặt này âm nhạc có 4 sắc thái khác nhau:

1) Legato : Các âm thanh diễn ra liền một mạch. Để dễ hình dung, ta có thể liên hệ đến chuỗi âm thanh của một chiếc kèn Harmonica khi ta thổi lướt mà không để đứt hơi.

2) Non-Legato : Các âm thanh diễn không liền mạch mà từng tiếng rời nhau.Ta hãy liên hệ với chuỗi âm thanh khi ta chậm rãi lần lượt gẩy nhẹ trên 6 giây của cây đàn ghi ta.

3) Staccato : Chuỗi âm thanh dược nhấn mạnh trên từng âm một. Ta có cảm giác có sự “gằn” hoặc “giật” trên mỗi âm.

4) Pizzicato : Chuỗi âm thanh nẩy nhẹ trên từng tiếng một. Hãy liên tưởng đến những âm thanh mà một con chim liên tục mổ nhẹ trên một chiếc mâm đồng.

Trong khiêu vũ động tác của bước chân cũng có các sắc thái tương ứng.

Sắc thái chủ yếu của các bản nhạc Van Chậm cũng như Slow Fox-Trot là Legato. Câu nhạc diễn ra âm nọ nối tiếp liền âm kia mượt mà, mềm mại như nhung. Sắc thái đó được chuyển vào kỹ thuật của Van Chậm và Slow Fox như thế nào ? Trong Van Chậm hầu hết các bước tiến mà có đô dài 1 phách luôn luôn là “heel lead” (đẩy gót chân tiến lướt trên mặt sàn) và có Footwork là HT hoặc H (Heel Toe – gót mũi hoặc Heel – gót). Trong Fox-Trot, tất cả các bước tiến mà là bước Slow (bước chậm) thì đều dùng Heel lead và có Footwork là HT. Trong cả Van Chậm và Fox Trot các bước lùi đều có Footwork là TH (Toe Heel – mũi gót). Bàn chân chuyển động không rời khỏi sàn mà luôn có một phần lướt trên mặt sàn. Ngay khi trọng lượng đã chuyển sang chân trụ mới thì chân trụ cũ được kéo theo về phía chân trụ mới. Kỹ thuật đó nhằm mục đích để trọng lượng cơ thể được chuyển từ từ và nhẹ nhàng từ chân nọ sang chân kia, mang lại cho đôi nhảy cảm giác bồng bềnh phiêu du…Đó chính là sắc thái Legato của âm nhạc được phản ảnh vào trong điệu nhảy Van chậm hoặc Slow Fox.

Nhạc của Rumba cũng có sắc thái Legato. Khi nhảy Rumba mũi chân luôn lướt trên mặt sàn, trọng lượng cũng chuyển dần từ mũi xuống gót giữa hai chân thay nhau thẳng và cong. Do đó hông được đảo tròn theo một chuyển động vòng liên tục (chứ không phải là lắc ngang). Đó là sự phản ảnh của sắc thái Legato trong âm nhạc vào điệu nhảy Rumba.

Nghe một bản nhạc Tango, ta thấy rất rõ sắc thái Staccato. Sắc thái đó được phản ảnh vào trong kỹ thuật của các bước nhảy của Tango: Chân chuyển động bước dứt khoát, không kéo lê trên sàn. Trọng lượng được chuyển từ chân này sang chân kia nhanh gọn (trái ngược với Van Chậm hoặc Slow Fox). Khi chân trụ đã chuyển hết trọng lượng, nó vẫn được để lại trên vị trí cũ lâu tới chừng mà thời gian cho phép để tiến hành bước tiếp theo. Chính đặc điểm Staccato của điệu nhảy Tango làm cho đôi nhảy chuyển động trên sàn nhảy có hình ảnh như một con mèo vờn chuột.

Do có tốc độ nhanh nên điêụ nhảy Van Nhanh (Van Viên) cũng có sắc thái Staccato, nghĩa là bước nhảy dứt khoát, trọng lượng chuyển nhanh gọn. Không biết có thể gán cho Van Nhanh có săc thái Pizzicato được không ?

Bài viết của tôi mong góp một chút ánh sáng để bạn khiêu vũ hiểu thêm về sắc thái các điệu nhảy. Cám ơn mọi sự góp ý và sửa sai.

Tôi nên bắt đầu học nhảy Salsa như thế nào?

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:05:45 +0000

Điều đầu tiên mà bạn phải làm là tham gia vào một lớp học nhảy, tôi xin gợi ý rằng nên ít nhất có 2 buổi học một tuần, nếu được 3 thì tốt hơn. Tại sao lại cần nhiều buổi như vậy? Vì như thế bạn sẽ cần thời gian để làm quen với nhịp nhạc; để bạn cảm thấy nó trong mỗi nhịp đập của trái tim; trong mỗi bước nhảy của bạn. Xin nhắc lại nhé, nếu bạn có nhiều buổi học trong một tuần ở trình độ bắt đầu, nó sẽ củng cố những kiến thức mà bạn học được. 2 hoặc 3 tuần sau, bạn nên có một lớp học riêng, vì một lớp riêng sẽ thực sự giúp bạn nâng cao phong cách nhảy, kỹ thuật dẫn hoặc theo; vì bạn rất khó có được những kĩ năng đó trong lớp chung. Bạn muốn có một ví dụ ư? Đây là một ví dụ cho các bạn nữ nhé, chúng ta hay nói đến “sự căng cánh tay” (arm tension) phải không? (là cách cảm nhận lực dẫn của nam). Một lớp học riêng có thể thực sự giúp bạn làm điều này!

Điều kế tiếp là NHẢY, nhảy với mọi người, ở bất kì đâu và bất cứ khi nào. Bạn chỉ mới bắt đầu học, bạn nhảy với càng nhiều người càng tốt, và đừng ngại nếu bạn gặp một vũ công giỏi, hãy mời anh (chị) đó nhảy cùng; hỏi họ về những điều bạn thắc mắc hoặc xin giúp đỡ. Thậm chí cả khi bạn đã có một bạn nhảy, đừng chỉ nhảy với mỗi bạn nhảy của bạn. Vì như thế bạn sẽ nhanh chóng học được bài học dẫn và theo từ nhiều người với nhiều trình độ khác nhau.

Cuối cùng, hãy đến các câu lạc bộ khiêu vũ, nơi đó có rất nhiều điều thú vị đang chờ đón bạn. Có nhiều lớp học được tổ chức tại các câu lạc bộ khiêu vũ. Nhưng nếu bạn đang tham gia những lớp riêng hoặc tại các Studio thì nên đến các câu lạc bộ ít nhất một lần một tuần (thêm nhiều buổi hơn thì càng lý tưởng). Ở đó, bạn có thể thực hành và ở trình độ bắt đầu thì bạn có thể củng cố thêm những điều bạn đã học ở lớp học nhảy, và chẳng có gì tốt bằng thực hành liên tục. Điều đó cũng giúp bạn củng cố kỹ năng nghe nhạc, bởi vì tại các câu lạc bộ, nhạc Salsa sẽ nhanh hơn, đa dạng hơn nhạc mà bạn nghe tại lớp học.

Và điều quan trọng nhất là tìm thấy niềm vui khi khiêu vũ, chúng ta sẽ bắt đầu với điều này và kết thúc với nó. Nó là điều tốt nhất mà khiêu vũ mang đến cho bạn. Hãy thư giãn, hít sâu và sẵn sàng khiêu vũ. (Tổng hợp và lược dịch)

Một số thắc mắc về điệu nhảy Salsa

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:03:44 +0000

Có nên có một partner cố định?

Bạn không cần thiết phải có bạn tập cùng khi học Salsa. Thời gian gần đây, các lớp Salsa cơ bản đều không khuyến khích học viên có một bạn nhảy cố định. Nếu trong trường hợp bạn đã có một bạn nhảy, lưu ý rằng sẽ có một vài bất lợi đi kèm với những thuận lợi khi bạn tập khiêu vũ với một bạn nhảy cố định.

Thuận lợi của việc có partner là bạn đã có một bạn nhảy để thực hành những bước Salsa cơ bản thông thường, điều đó rất tuyệt vời bởi thực hành vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không nên chỉ thực hành với một người duy nhất, bởi nếu chỉ nhảy với một người cố định, bạn sẽ không phát hiện được lỗi sai của bạn và bạn nhảy hoặc bạn sẽ quá quen với bước nhảy của người dẫn nên sẽ có thói quen đoán trước bước nhảy. Vì vậy, từ khi bắt đầu học lớp cơ bản, bạn nên tập với một bạn nhảy khác nữa và bạn sẽ sớm phát hiện ra lỗi mà bạn và bạn nhảy mắc phải. Trong quá trình phát triển kĩ năng dẫn hoặc theo của bạn, tốt nhất là nhảy với càng nhiều người khác nhau càng tốt để tránh việc bạn nhảy quá quen thuộc với sự di chuyển của bạn, cũng như sửa những lỗi mà bạn mắc phải.

Bạn có cần một đôi giày đặc biệt dành cho Salsa???

Khi bạn mới học nhảy, giày và quần áo dành riêng cho khiêu vũ là không cần thiết. Chỉ cần mặc những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy thoải mái và một đôi giày với đế bằng da thật (Bạn sẽ khó thực hiện bước quay với giày đế cao su, nhưng nó vẫn ổn nếu bạn đang học lớp cơ bản). Không đeo nữ trang hoặc hạn chế đeo khi nhảy vì nó có thể móc, cào xước hoặc làm đau bạn nhảy của bạn.

Ở trình độ cao hơn, khi nữ phải thực hiện rất nhiều bước quay, bạn nhất thiết phải có một đôi giày nhảy với đế bằng da để thực hiện tốt bước quay (đế giày mỏng bằng da thật là lí tưởng nhất). Bạn lưu ý là giày dành cho tập nhảy ở câu lạc bộ và giày đi chơi sàn nên cùng loại với nhau. Nếu giày tập có gót cao 5cm thì khi đi nhảy bạn nên có đôi giày gót cao 5cm để không gặp vấn đề về thăng bằng.

Nếu bạn muốn tập chuyên nghiệp và tốn nhiều thời gian tập thì bạn nên đầu tư một đôi giầy ballroom chuyên nghiệp (với đế bằng Suede mỏng), nhớ là chỉ dùng để nhảy và không đi ra đường, có thêm một đôi giẩy thể thao êm ái với đế được thiết kế để quay dùng cho tập luyện những bước Solo.

Không khí trong lớp học nhảy nên như thế nào?

Không khí trong lớp học có vai trò rất quan trọng, nó sẽ tạo sự thoải mái và dễ chịu giữa giáo viên với các học viên xung quanh bạn. Một không khí vui vẻ và hòa đồng sẽ làm tăng khả năng tiếp thu của bạn. Có những vũ sư không phải lúc nào cũng nắm được sự kiểm soát lớp học của họ, một số giáo viên thì lại dạy học viên theo kiểu cứng nhắc của quân đội. Một môi trường học tập vui vẻ luôn luôn tốt. Giáo viên có được một lớp học với số lượng nam và nữ cân bằng tương đối là tốt nhất, nếu không được như vậy thì sẽ luân chuyển partner của các đôi nhảy liên tục. Cũng đừng quên rằng rất khó để có một lớp học với số lượng nam và nữ cân bằng. Tuy nhiên nếu có khoảng 20 cô gái đăng kí học trong khi chỉ có năm chàng trai, như vậy nhiều bạn gái sẽ không thể kiếm được một bạn nhảy cho cả khóa học, thậm chí ngay cả khi giáo viên áp dụng việc đổi bạn nhảy. Như vậy có thể bạn phải tìm một khóa học với số lượng học viên nam – nữ cân bằng hơn, vì vậy bạn sẽ có thêm nhiều thời gian để thực hành bước nhảy cùng bạn nhảy của bạn.

Tôi đã từng chơi khiêu vũ, vậy tôi sẽ học Salsa nhanh hơn đúng không???

Có một nền tảng về khiêu vũ sẽ không thực sự có ích nếu bạn muốn học nhanh hơn, mặc dù nó sẽ giúp bạn ở một số điểm. Đã kiến thức cơ bản về khiêu vũ có nghĩa là bạn đã có kĩ năng phối hợp bước chân, giữ thăng bằng, những bước quay và bước chuyển trọng tâm tốt… Có một nền tảng về âm nhạc trước khi học khiêu vũ cũng rất có ích, nó sẽ giúp bạn có cảm giác về nhạc tốt. Tuy nhiên, một vài vũ công lại có những nền tảng về khiêu vũ khác biệt so với Salsa, và chính điều này khiến họ phải phá bỏ những thói quen học được từ những điệu nhảy trước đó để có thể nhảy được những điệu khác. Một ví dụ cụ thể cho quan điểm này là các vũ công Ballet đang học để nhảy được Salsa. Một vũ công Ballet có thể mang rất nhiều những kĩ năng tuyệt vời để áp dụng khi nhảy Salsa như khả năng giữ thăng bằng, dáng điệu, kĩ năng nghe nhạc, kĩ năng thả lỏng cơ bắp… và dù Salsa chỉ là một điệu nhảy đường phố nhưng các vũ công Ballet vẫn gặp phải những vấn đề lớn. Họ chưa bao giờ có cảm giác được dẫn, cơ thể của họ phải được giữ vững, không được quá lỏng lẻo và trọng tâm của họ thường được nâng lên cao khỏi mặt đất… Chính điều này khiến cho các vũ công đó nhảy trông giống như Ballet hơn là Salsa.

Salsa hiện đại được ảnh hưởng từ rất nhiều điệu nhảy khác. Các vũ công nhảy Hip-hop, Ballroom, Swing hoặc những điệu nhảy khác có thể sử dụng những kĩ năng của họ để thêm vào bước nhảy Salsa thuần túy và tạo ra bước nhảy đặc trưng của họ. Thực tế thì rất nhiều vũ công Salsa chuyên nghiệp đã học được những kĩ năng từ rất nhiều phong cách khác nhau để nâng cao trình độ Salsa của họ. Học Hip hop hoặc Jazz để tăng thêm tính vui nhộn, học Ballet để cải thiện bước quay và dáng khi nhảy, học Ballroom để tác động đến bước chân của họ và kiểm soát cơ thể tốt hơn… Và mặc dù bạn đã từng chơi những điệu nhảy khác hoặc chưa bao giờ, thì đừng quên rằng Salsa có những đặc trưng riêng của chính nó. Đừng biến những đặc trưng đó thành những đặc trưng của điệu nhảy khác.

Có phải một vũ công giỏi cũng là một vũ sư giỏi???

Có những vũ công giỏi cũng là những vũ sư giỏi, nhưng điều này không đúng với mọi trường hợp. Những kĩ năng dành cho một vũ sư không giống như những kĩ năng của một vũ công, vì việc dậy nhảy yêu cầu phải có những hiểu biết về kĩ thuật khiêu vũ một cách chuyên sâu cũng như có những kiến thức về sự di chuyển của cơ thể con người. Đây là những kĩ năng có được thông qua kinh nghiệm và sự đào tạo. Nhưng thậm chí một vũ sư đã có đủ những kĩ năng trên thì họ vẫn cần khả năng truyền đạt bằng miệng và bằng mắt cho học viên để họ có thể tiếp thu tốt bài giảng. Những vũ công giỏi chưa hẳn đã hội tụ đủ những yêu cầu trên, vì vậy không thể cho rằng một vũ công giỏi cũng là một vũ sư giỏi. Cách duy nhất để đánh giá được một vũ công có thể là vũ sư giỏi hay không là tham gia vào lớp học của anh ta/chị ta hoặc hỏi ngay học viên của họ.

Muốn nhảy tốt, người dẫn phải giỏi hơn người theo???

Thông thường nam sẽ là người dẫn, và sẽ có nhiều mối bận tâm hơn so với các bạn nữ trong quá trình bắt đầu tập. Ngoài nhịp nhạc, giữ khung, bước chân và nhớ các bước nhảy, người dẫn phải tập trung vào việc dẫn của họ. Đây chính là phần phức tạp nhất trong khiêu vũ nói chung và Salsa nói riêng. Những yêu cầu đối với người dẫn là phải có kết nối tốt với bạn nhảy, giữ nhịp nhạc thật chuẩn và thường họ chỉ tiến bộ khi thực hành với rất nhiều bạn nhảy khác nhau. Nếu bạn là nữ, bạn có thể được bạn nhảy nhắc bước nhảy trong khi nhảy, nhưng với các bạn nam thì không có sự “xa xỉ” này. theo cũng là một nghệ thuật và thường các bạn nữ phải tốn nhiều thời gian để đạt được sự chính xác. Một chân nữ tốt phải có được sự nhạy cảm để phản ứng lại tín hiệu của người dẫn, có khung tốt và “sự căng cánh tay” hợp lí ở cổ tay và cùi trỏ. Một điều cực kì quan trọng là các bạn nữ phải học để không được đoán trước bạn nam đang định dẫn gì. Thêm vào đó bạn nữ phải thự hiện rất nhiều bước quay, điều rất khó đối với các bạn ở trình độ cao. Tuy nhiên, thông thường người dẫn sẽ mất nhiều thời gian học hơn so với người theo.

Có những lí do khác giải thích tại sao những bạn nữ mới học có thể học được những bước nhảy ở sàn nhanh hơn ở trên lớp khi họ được dẫn bởi những chân nam có trình độ cao hơn. Còn những bạn nam ở trình độ cơ bản, khi dẫn những bạn nữ ở trình độ cao hơn thường bị giới hạn trong trình độ và những bước nhảy của họ. Bạn hãy nhớ rằng ngày nay, các bạn nam và nữ không còn bị giới hạn trong vai trò theo và dẫn như trước đây, xin đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy một cô gái đang dẫn một chàng trai nhảy khi bạn đến một Nightclub nhé!

Một số mẹo nhỏ khi học khiêu vũ

loanta — Tue, 08 Sep 2009 02:01:42 +0000

Khởi động

Hãy dành một vài phút trước các buổi học và dành cho bạn một ít thời gian để khởi động cơ thể bạn trước buổi học nếu ngoài trời đang lạnh. Chấn thương khi nhảy thường xảy ra do các cơ chưa được khởi động trước khi sử dụng chúng. Nó xảy ra thường xuyên sau đó bạn mới chú ý tới nó. Mùa rét, nhớ mặc áo len hoặc áo khoác mỏng khi bắt đầu học và cởi ra khi cảm thấy nóng lên.

Tôi có nên mua giày nhảy?

Nếu bạn nghĩ tới việc mua giày nhảy, sẽ có một vài việc sau bạn nên cân nhắc trước khi mua. Bạn có chắc là bạn sẽ học nhảy thường xuyên không? Nếu bạn chỉ mới bắt đầu học nhảy, bạn nên đợi và chắc là mình thích học nhảy đã và sau đó đi tìm mua giày nhảy .

Nếu bạn đang học nhảy thường xuyên và tham gia các buổi hoạt động ngoại khóa, bạn có thể muốn mua một vài đôi giày. Phụ thuộc vào điệu nhảy của bạn sẽ xác định loại giày bạn nên mua. Ví dụ, Nếu bạn nghĩ tới cuộc thi nhảy toàn quốc hoặc Phương tây hay bạn phần lớn tham gia các sàn nhảy công cộng, bạn có thể muốn mua một đôi bốt nhảy. Có một nhãn hiệu nên mua là Ngôi Sao đêm ( Evening Star) . Nếu bạn muốn mua những đôi giày có thể dùng cho mọi điệu nhảy, bạn nên nghĩ tới giày tập nhảy. Hãy cẩn thận, có thể chênh lệch tới 20 đô la cho cùng một loại giày đấy. Bạn không thể trả lại hay đổi giày một khi đã dùng qua. Một số cửa hàng không cho trả lại đâu.

Qui ước xã giao của các điệu nhảy:

Đừng dạy hay phê phán bạn nhảy khi các bạn đang ở trên sàn nhảy và nhảy. Xin nhớ rằng bạn ra nhảy để được vui và bạn nhảy của bạn cũng vậy. Thật là xấu hổ cho người bị chỉ dạy nhảy như thế nào khi trên sàn. Sẽ chả ra sao cả nếu mình về nhà sau một buổi khiêu vũ và cảm thấy buồn về mình và về kỹ năng nhảy của mình. Tôi không bao giờ phê phán ai về kỹ thuật nhảy của họ ngay cả khi họ hỏi tôi trên sàn nhảy. Không ổn tí nào. Họ đến đây là để vui và hãy để thầy giaó của họ hướng dẫn họ trong một lớp hay một buổi học nào đó.

Luyện tập nhiều khắc giỏi.

Ừm, tôi không biết thế nào là nhảy giỏi nhưng chắc chắn rằng nó sẽ giúp bạn nhớ các bước nhảy. Thậm chí ôn lại những gì bạn vừa học xong 5 phút trước đây, khi bạn về nhà giúp bạn có những thay đổi lớn cho những lần học sau hay lên sàn. Đã vài lần tôi nghe thấy rằng “ chúng tôi không thể có thời gian cùng nhau tập vì chúng tôi quá bận”. Câu trả lời của tôi là hãy tập một mình. Thật ngạc nhiên khi học cách quay trụ một mình hay nghĩ đến lúc bạn chuẩn bị xoay sẽ thực sự giúp bạn rất nhiều. Sau đó, khi đến lớp bạn có thể tập đôi. Điều thứ hai nữa là, tham gia khiêu vũ, nếu bạn chưa sẵn sàng, bạn có thể vui vẻ cùng các bạn nhảy trong nhóm và tập luyện thêm. Ai quan tâm đến việc bạn dẫm chân lên ai đấy, đó là lý do tại sao mọi người có mặt tại đây, để luyện tập.

Tôi có nên khởi động trước các bài học?

Có chứ, tất nhiên rồi, bạn nên căng các cơ trước bất kỳ buổi học hay khiêu vũ nào. Các cơ có thể lạnh và cứng và bị thương dễ dàng nếu bạn không cẩn thận. 5 phút để căng cơ một tí sẽ giúp bạn rất nhiều khi nhảy.

Nó sẽ rất dễ bị đau các khớp nối vai cho cả nữ và nam khi dẫn xoay hay đi theo. Thậm chí đầu gối và hông khi đổi tư thế sai hay đi sai loại giày làm dính xuống sàn.

Hãy cẩn thận với cơ thể bạn, chỉ cần vài phút thôi là đủ để bạn căng cơ và khởi động.

Các cách để căng cơ: xoay đầu thả lỏng cổ, xoay vai trước và sau cũng như cúi xuống trước hay ưỡn ra sau, đưa tay qua đầu hay ra sau lưng, xoay các mắt cá chân, di chuyển chân từ hông xuống ra trước và ra sau để làm lỏng chân.

Tập chân: Tập chân là bước rất quan trọng để nhảy tốt – nhưng không có nghĩa là chỉ học các bước nhảy thôi, người ta quan tâm đến cả chân sẽ bước đi đâu và trong trạng thái nào. Một cách khôn ngoan để học là hãy nhảy có đôi thay vì nhảy một mình. Chân của bạn nên thực sự đan xen với chân người khác khi di chuyển. Điều này có nghĩa là bạn phải tập thế cân bằng, vì hãy đối mặt và nó sẽ dễ dàng hơn để cân bằng khi đứng và di chuyển với bạn nhảy.

Các bước đá: Trong bất cứ điệu nhảy phương tây nào, cố gắng đá với ngón chân hướng lên. Nhưng với sàn tròn, cố gắng chúi ngón chân xuống và ra ngoài. Trông sẽ đẹp hơn.

Nam: Khi bắt đầu một điệu nhảy, cố nghe đúng nhạc để bắt đầu. Thường thì nhịp 1 là dễ vào nhạc nhất.

Nữ: Cố gắng đợi người nam bắt đầu điệu nhảy. Lưu ý rằng nam là người dẫn.

Chiếc khăn của điệu Paso

loanta — Tue, 08 Sep 2009 01:53:27 +0000

Ngồi xả hơi, nhâm nhi hương vị của chút thời gian rảnh rỗi còn lại trong ngày, anh chàng matador thấy rất sung sướng vì đã tập trung cao độ trong mấy cuộc đấu gần nhất. Dù chưa đạt tới đỉnh cao “một đòn chết bảy” nhưng cũng khiến không ruồi muỗi nào dám vo ve.

Tay vung vít mấy thứ vớ được ở trên bàn, miệng huýt sáo liên hồi. Phởn chí hơn chàng co chân lên ghế xoay tít mấy vòng liền. Mãn nguyện là thế, nhưng chàng đã không khỏi bối rối khi nhận ra một sai lầm chết người. Đã có một tích tắc chàng lơ đễnh khiến chiếc khăn trong tay thiêú chút nữa là bị con bò tót húc toạc. May mắn là nó đã không tuột khỏi tay. Nếu không, nếu không… Cả đấu trường đã thấy một khúc gỗ khô đứng chết giấc chịu trận. Nhưng có thể may mắn lần một, may mắn lần hai, chứ có ai may mắn đến lần thứ ba?

Điều đáng lưu tâm ở đây là gì? Không nên tiếc chiếc khăn vì hoàn toàn có thể sắm chiếc khác? (Mới hơn, dày hơn -hai lớp chẳng hạn, chất liệu co giãn giằng co thoải mái. Lại còn có dây buộc vào tay để lỡ có rơi khăn thì còn cơ mà giựt lại nữa chứ!?) Không nên do dự khi mất khăn vì vẫn còn kiếm đấy chứ? Mà sao lại phải mang theo cái khăn bùng nhùng ấy làm gì cho vướng víu?

Hik, sẽ như thế nào khi chàng đấu sỹ của chúng ta tiến ra đấu trường với xủng xoẻng đao búa nhỉ? Lại còn trang bị giáp trụ tận răng? Hay tuyệt vời hơn cả là chỉ cần giắt sau lưng khẩu rulô? Phù! Nếu chỉ đơn giản như vậy thì… Mà cứ cho là vậy đi thì liêụ chàng có gan nhìn thẳng vào mắt con bò rồi “đòm một phát” hay không???

Bài học rút ra là gì nhỉ? Cánh tay khỏe bẻ ngói như bẻ bánh đa: Tốt. Không xem thường con bò: Tốt. Nhưng này chàng đấu sỹ! Điểm mấu chốt là cái khăn chàng đang khoác trên vai ấy đóng vai trò như thế nào chứ? Đấu sỹ và khăn là một hay “đấu sỹ là đấu sỹ, còn khăn thì vẫn là khăn”? Đấu sỹ dùng khăn như là thứ để trêu ngươi bò hay là giữ gìn nó như vũ khí chiến đấu bất ly thân? Đấu sỹ vừa lo giữ khăn, vừa tự bảo toàn mạng sống hay là chính chiếc khăn choàng ấy đã đủ để bảo vệ chàng rồi?

Nhưng… nhưng, tập đấu bò chỉ với chiếc khăn này ư? Quả thật là khó…

Đôi dòng suy nghĩ lúc yên bình đã khiến chàng đỏ mặt, vội với tay xoay chiếc chao đèn hướng thấp xuống mặt bàn.